01 先認識你的髮況
成分表是一張配方索引
清潔、調理、溶劑與保存等角色共同組成產品，正面的大字只是其中一部分。
總被明星成分吸引
也看看完整成分與使用方式。
分不清海外與台灣版
核對手上品名、容量與中文標示。
曾對某產品不適
留著包裝和成分紀錄，方便核對。
把需求放前面，選擇就有方向
適合的部位、用法與使用感受，比只認一個熱門成分更接近日常。
02 一張圖看懂關鍵
看完整配方，再看適合自己的用法
03 把方法帶回日常
拿起一瓶，先看這三處
先認產品角色
洗髮、沖洗式調理或免沖？接著看能塗在哪裡。
核對自己的版本
讀手上台灣標示與完整成分，不只參考海外或舊版截圖。
留意使用紀錄
按標示使用；若有已知敏感史，帶包裝向專業人員確認。
使用中若有明顯刺激，請停止使用；有敏感史可先詢問專業人員。
04 想再了解多一點
養護建議背後的研究。
展開研究摘要與參考資料測試方式、重要結果，以及閱讀時需要知道的條件
參考資料
成分索引不能反推精確濃度、成品功效或個人安全；海外與台灣版本需逐一核對。
- 食藥署化粧品業者常見問答：全成分排序 ↗
大於1%依含量排列；小於或等於1%及相關色素規定不得用位置反推精確濃度。
- 美國FDA：Using Cosmetics Safely ↗
完整閱讀標示；天然／有機不自動代表安全；不適停用及尋求協助。
- 完整流程與單品結果的差別 ↗
產品、版本、組合、用法與研究條件一致性。
