01 先認識你的髮況
每根頭髮，都有自己的週期
毛囊會經歷生長、過渡與休止，再進入下一輪。髮絲不是同時進入各階段，所以一次洗髮看到的掉落，不能單獨推算總髮量。
洗髮時才特別注意
先記下洗髮間隔與近期生活變化。
梳理時碎髮變多
留意是否常拉扯、熱吹或染燙；外觀不能確定原因。
分線持續變寬
或伴隨禿斑、紅癢疼痛，請皮膚科評估。
清爽、好梳理與髮量，分開觀察
洗護可以照顧清潔與梳理感受；髮量變化則要看原因與完整評估，不能只用洗後蓬鬆程度判斷。
02 一張圖看懂關鍵
頭髮如何生長與更替？
03 把方法帶回日常
照顧與觀察，可以一起做
用指腹輕柔洗淨
頭皮養護洗髮露依台灣標示每週至少3次，停留3–5分鐘後沖淨。
留下一致的紀錄
用相同分線、光線與乾髮狀態拍照，另記清爽與好梳理感受。
04 想再了解多一點
養護建議背後的研究。
展開研究摘要與參考資料測試方式、重要結果，以及閱讀時需要知道的條件
研究觀察到什麼？
原報告為特定受測洗髮露、33名完成者的12週觀察，沒有平行對照。現行台灣品項與受測配方的等同性尚未獨立確認；研究平均與自評比例不能預測個人結果。
12週
原廠研究觀察期
不是保證見效時間；33名完成者、無平行對照
93.9%
第12週自評較不易斷的正向回答
33名完成者；原受測配方；自評，不是減少93.9%斷髮
−12.3% / −22.4% / −32.7%
標準化拉髮測試相對T0變化，4/8/12週
33人單組，無平行安慰劑；是輕拉帶出髮數，非全部日常掉髮。p17
+2.6 / +3.6 / +3.2 根/cm²
總髮密度變化，4/8/12週
前兩時點未標記統計顯著，第12週標S vsT0；不是+11.3。p17
+5.3 / +8.8 / +11.3 根/cm²
生長期髮密度變化，4/8/12週
三時點標S vsT0，與總髮密度為不同欄。p17
+6,561.6
第12週推估全頭皮生長期髮絲根數變化
以生長期密度×假設580cm²推算；非新增毛囊/髮數逐根點算。未驗現行台灣SKU等同性。p6/p17
實驗方法與原始圖表
放大查讀原頁 原廠12週研究第4頁用法節錄：受測品ref.4908.01、batch2103292；每週3次，濕髮起泡、停留3分鐘、徹底沖淨。台灣現行標示另為每週至少3次、停留3–5分鐘。
放大查讀原頁 原廠12週研究第6頁方法：拉髮測試及固定區域TrichoScan影像分析；全頭皮數字是以580cm²假設面積推估，並非逐根清點。
放大查讀原頁 原廠第22頁12週自評表與圖例：33名完成者中，93.9%認為較不易斷、90.9%認為有蓬鬆感、87.9%認為更有光澤；比例是問卷正向回答，不是儀器增幅。
放大查讀原頁 原廠第17頁結果表：12週生長期髮密度+11.3根/cm²，總髮密度+3.2根/cm²，+6,561.6為全頭皮生長期根數推估；拉髮測試−32.7%。單組前後比較，沒有平行安慰劑組，不能當台灣商品生髮或防脫承諾。
參考資料
- 美國皮膚科醫學會｜掉落與落髮的差別 ↗
多種因素可能造成掉落增加；需由專業評估原因。
- MedlinePlus Genetics｜毛髮生長週期 ↗
毛囊週期與髮絲更替的背景說明。
- COMPLIFE 洗髮露12週報告 IT0001761/21，Rev01 2022-01-26
p.4用法/樣品、p.5族群、p.6方法、p.16/22問卷、p.17結果
- 台灣頭皮養護洗髮露中文標示
現行台灣用法：每週至少3次，停留3–5分鐘；不以法國新版取代
